Bài tập Yoga giảm cân hiệu quả

Bài tập Yoga giảm cân hiệu quả - HATHA Fitness & Yoga

Hỏi chỗ tập yoga

Hỏi chỗ tập yoga - Page 3

Bí Quyết tập Yoga giảm cân - HATHA Fitness & Yoga

Yoga được biết đến là môn luyện tập có tác dụng giải tỏa stress hiệu quả. Nhưng ngoài ra, yoga cũng có tác dụng loại bỏ các chất béo "cứng đầu" trong cơ thể , đặc biệt là với những chị em đã ngoài tuổi 40. Đó chính là lý do tại sao chúng ta nên tập yoga để giảm cân.

 

Yoga làm giảm mức độ của các kích thích tố căng thẳng và tăng độ nhạy insulin, từ đó giúp cơ thể bạn đốt cháy được nhiều calo hơn, giảm lượng calo tích tụ lại thành chất béo. 

 

Dưới đây là một số động tác yoga vừa có tác dụng giảm cân lại làm săn chắc cánh tay, chân, mông và bụng mà bạn nên tham khảo. Nếu chăm chỉ tập luyện, bạn sẽ đạt được kết quả sau ít nhất là 3 tuần.

...........................

 xem thêm:

Bí Quyết tập Yoga giảm cân - HATHA Fitness & Yoga

Phòng tập gym tại Hồ Chí Minh - HATHA Fitness & Yoga

Bạn là người rất quan tâm đến vóc dáng của mình? Bạn luôn mong muốn có một thân hình săn chắc hấp dẫn?Tạm biệt những lo toan bộn bề của cuộc sống, bạn đến với HATHA Fitness & Yoga để tận hưởng không gian thư giãn tuyệt vời.

HATHA Fitness & Yoga chính thức khai trương và đưa vào hoạt động từ ngày 17/9/2013.Được xây dựng và thiết kế theo phong cách hiện đại, không gian thoáng mát ngay trung tâm thành phố Hồ Chí Minh.

.................

Đọc tiếp ...

Phòng tập gym tại Hồ Chí Minh - HATHA Fitness & Yoga